陽氣不足的人，夜裡有這7個癥狀，出現1個要小心！

第二、盡量避免生冷飲食

女性朋友在平時飲食上，盡量避開生冷食物，減少寒氣入侵的機會。尤其是在月經前後，一定不要碰生冷寒涼的食物，冷飲，螃蟹，雪梨等要少吃，避免腸胃受到刺激，導致脾胃功能失調，減少陽氣。男性也是如此，吃寒涼的食物，容易導致腸胃不適，出現腹瀉、腹痛等，影響健康。