陽氣不足的人，夜裡有這7個癥狀，出現1個要小心！

中醫常說，陽氣不足百病生，所謂的陽氣，簡單來說就像宇宙中的太陽，是萬物的依靠。而對於人來說，陽氣是維持身體臟器運化的一種能量，人有了陽氣，機體功能才能得以實現。但是在生活中，由於各種原因，人會出現陽氣不足的情況。在這里我給陽氣不足的患者三個建議：

第一、適當運動

建議大家平時最好養成晨跑的習慣，感受每天第一縷陽光的照射，清新的空氣。在運動的時候，身體不僅會排出垃圾毒素，還能夠在陽光下充分滋養，氣血被完全調動，身體溫度升高，陽氣有所提高。