紅豆和它是黃金搭檔，每天常喝一些，或有助健脾養胃、補氣血

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紅豆水一般在飯前喝比較好。紅豆水中含有大量的營養物質，並且當中的膳食纖維含量比較豐富，適量喝些，有一定的潤腸通便作用。

在飯前喝有助於增加飽腹感，從而對於食物攝入有一定的控制作用，一定程度上能夠達到減肥效果。另外紅豆水當中的鉀、磷、鎂等微量元素含量比較高有助於增強身體免疫力。