男性衰老「加速器」公布，抽菸喝酒排最後，第1名大多數人戒不掉

3.土豆

土豆是非常平常的一種食物，是不錯的抗衰老食物。土豆裡面的維生素c，不僅可以幫助肌膚祛斑，還能降低血液中的膽固醇，維持血管彈性。適量吃一些土豆，可以讓身體老得更慢些。