明明很健康！中年男子「血脂數值降不下來」崩潰：我都不亂吃　營養師苦嘆「公認的健康早餐」是元兇

圖/翻攝自 ETtoday

然而很多人不知道，除了精緻甜食、含有蔗糖或果糖的食物、酒精外，種類繁多的麵包更是隱形危機，健康的外表下為了讓口感更為柔軟，會添加鮮奶油、蜂蜜、蔗糖，變得好吃卻讓熱量、脂肪、飽和脂肪相對增加，有些裡面甚至會加鹽，鈉含量也要留意！