你睡覺會突然「抖一下」嗎？或在「夢裡踩空」秒驚醒！醫生解釋：這不是在作夢！🧐

2. 多喝水，少喝咖啡

為了避免在睡覺的時候出現入睡抽動這種情況，建議生活中大家應該少喝咖啡，因為咖啡如果喝太多的話，容易導致人體出現神經過敏、焦慮失調等情況，所以建議少喝咖啡，同時平時可以多喝水，多喝水有助於稀釋血液中鈉的濃度。