你睡覺會突然「抖一下」嗎？或在「夢裡踩空」秒驚醒！醫生解釋：這不是在作夢！🧐

實際上，這種現象在醫學上被稱為：肌抽躍現象，又稱為入睡抽動。

人們的睡眠可不是我們常說的「沾枕頭就睡著」，通常要經歷好幾個階段。

會先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時後，進入快速眼動睡眠期。

這個階段大腦皮層會受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足，如有部分神經仍比較活躍，發出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，出現像觸電一般的動作，這種現象是很正常的。