山藥營養豐富，這十五道做法，你值得擁有

詳細步驟:

1.準備食材:山藥、油、綿白糖、冰糖、蜂蜜

2.將山藥去皮，切寸段，放入壓力鍋加冰糖、蜂蜜、水

3.炒鍋倒入油，放入綿白糖，用小火熬至變色

4.然後倒入壓力鍋，上汽後壓兩分鐘燜三分鐘

5.待稍涼擺盤子中，再將煮山藥的水倒入炒鍋中

6.加水澱粉用小火熬至粘稠

7.最後澆到蒸好的山藥上即可

九、紫薯山藥

紫薯的營養價值:

1.女性食用可保持皮膚彈性

2.紫薯含有柔軟豐富的膳食纖維

3.可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老