山藥營養豐富，這十五道做法，你值得擁有

詳細步驟:

1.將山藥切細條淘洗乾淨備用

2.鍋中加入水，上火煮開鍋兩次即可，再過冷水

3.將番茄醬加水、糖攪拌均勻即可

4.鍋底留點水，把醬汁倒入用大火燒至魚眼泡

5.然後快速劃，再倒入水澱粉，把燒好的汁倒在山藥條上

6.放入冰箱中冰凍，吃時拿出來味道美極了

七、五彩山藥

胡蘿蔔的營養價值:

1.有利尿、溶石作用，對痛風患者十分有利

2.可促進胃腸蠕動、增進食慾、大腸桿菌均有抑制作用

3.有降氣化痰平喘的功效