70到79歲，被稱為老人「長壽關鍵期」，越早調整，越能安全度過！

第四、保持積極的心態

這是長壽的重要保障。心態積極的人更能應對生活中的挑戰和壓力，減少患心臟病和其他慢性疾病的風險。積極參加社區活動，和朋友們定期聚會、交流，與家人保持親密聯繫，這樣能夠保持充實的社交生活，增強幸福感和心理健康。