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7道美味雞胸肉做法，還是減脂好幫手，幾分鐘就學會
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食材：米飯 雞胸肉 洋蔥 黃瓜 蕃茄
做法：
1、所有蔬菜洗凈切粒
2、鍋里放油，先下洋蔥與胡蘿蔔炒幾下，放雞肉進去炒到雞肉變白放黃瓜與蕃茄，炒幾下放點鹽，擠點蕃茄醬出鍋澆到米飯上
嫩煎雞胸肉
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