年過50要忌嘴，少吃豆腐海鮮，「3吃2不碰」，身體強健少生病

二、吃高蛋白食物

蛋白質，我個人認為相當重要，只有把蛋白質補充全面了，才會讓身體更強壯，身子骨更硬朗，免疫力更強。