男人「晨起」有3個行為，可能比抽菸喝酒還傷身！早點戒掉吧

早餐是一日三餐中最重要的一餐，規律進行可為人體提供能量，保持健康狀態，而長期不吃早餐是一種不良飲食習慣，容易發生胃炎、膽囊炎、膽結石等疾病，對身體產生不良影響。

一般早餐要吃好，儘量以清淡、營養豐富、水分充足為主要原則，不宜吃過於辛辣、油膩類食物。