經常半夜驚醒，或與這5個原因有關，注意調整或能提高睡眠質量

五、睡姿

雖然每個人舒適的睡姿都各有不同，但是有些睡姿可能會對身體有一定的壓迫，尤其是當壓到心臟時，可能會影響身體的血液循環，一旦大腦出現嚴重缺血或者缺氧狀態時，就可能促使人突然驚醒調整睡姿，因此想要避免這個情況的發生，最好一開始就選擇右側臥或者平躺，儘量不要趴著睡覺。