每天堅持五十個深蹲，身體或收穫這6個好處，不妨堅持試試

三、增強肌肉力量

平常很少運動的人一般都不會擁有很多肌肉。即使有，可能肌肉也沒有什麼力量。而長期堅持深蹲之後，人的肌肉就會變得比較發達，而且比較硬。肌肉的力量也會出現明顯的增長。