堅持每天早上吃個水煮蛋，一段時間後會有啥變化？還有很多人不了解

3.皮膚白嫩有光澤

對於很多女性來早晨吃一個水煮蛋，並且長期堅持，會發現自己的皮膚就如蛋清一樣白嫩光滑。

因為雞蛋中含有豐富的鐵元素，能夠改善缺鐵性的貧血，同時雞蛋內其他的微量元素能夠在皮膚上構建一層防曬保護層，有利於保護皮膚，減緩衰老。