減肥時要掌握正確的方法，堅持做好這4點，不會輕易反彈

3、多喝水

有關的研究發現，多喝水不僅能夠保證心腦血管的通暢性，同時還有利於減肥，而且曾有實驗發現每天飲水量充足的人群比不喝水的人更瘦。

這是因為水分進入人體後有助於加快新陳代謝的速度，同時幫助脂肪燃燒。特別是在吃飯之前，喝一杯溫水可以增強飽腹的感覺，進而減少熱量的總攝入量。