比苦瓜黃瓜降暑燥！夏天應季菜「全身是寶」要多吃　營養美味：不上火!

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根據營養師李婉萍的分享，曾有位患者因為高血糖和缺鐵性貧血前來問診，最讓她困擾的就是不知道三餐該吃什麼東西，才能讓健康狀況更加改善，營養師馬上就想到了當令的苦瓜，有不少研究指出，苦瓜可以有效的降低血糖，且豐富的維生素C還能幫助鐵質吸收，是最適合病患的選擇！