晚上睡覺嘴巴總是「發乾」？是因為缺水嗎？或是6種疾病「警報」

4.嚼口香糖

咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。

但一定是無糖型的。因為糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發現，如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會大大增加。