晚上睡覺嘴巴總是「發乾」？是因為缺水嗎？或是6種疾病「警報」

3.保持良好的生活習慣

生活中要注意清潔口腔，並且要養成早晚刷牙的好習慣，每天至少刷牙2次，每次刷牙的時間不少於2分鐘。

還要注意口腔衛生，飯後及時漱口，養成早睡早起的好習慣，保持好規律的作息時間，少熬夜或不熬夜，保證充足的睡眠時間。