這份快捷早餐，每天只需花三分鐘，我吃了十多年，體重維持不變

雞蛋+牛奶燕麥片，是我多年的早餐，這份快捷早餐，每天只需花三分鐘，是在北京生活時就養成的習慣，回汕頭後，雖這邊的早餐美食品種可選多，但這種早餐組合，是我百吃不厭的，它讓我體重維持不變，加餅乾只是偶爾的加餐。