中老年人想要預防三高，要牢記這3點，或能有效預防

二、科學飲食

由於中老年人的消化能力出現下降的趨勢，而且所需的營養元素也會隨著年齡有所變化，例如需要更多的鈣質、更少的油脂等等，並且三高的出現實際上是與不合理的飲食方式有很大關係的，因此要根據自己的自身情況和年齡來制定專屬的飲食方案，讓飲食結構更加科學可靠，這樣就能夠減少三高的誘發因素了。