中老年人想要預防三高，要牢記這3點，或能有效預防

一、合理的運動

中老年人之所以容易患上三高，與身體體質的下降有不可分割的關係，這是因為中老年人的身體隨著年齡的逐漸增長，器官和細胞也在逐漸的退化，很多功能開始出現了下降的趨勢，因此需要進行合理的戶外運動，有助於增強身體的體質，保持身體富有活力的狀態，延緩器官衰老的速度，也就能夠有助於避免患上三高了。