桂圓被稱為「益智果」，可很多人沒弄清楚，每天吃多少顆最好？

桂圓，也叫龍眼，因傳說中像龍的眼睛而得名，肉質鮮嫩還汁多，原產於我國的南部地區，喜溫暖遠霜凍，屬於熱帶水果，有著「益智果」的稱號，甚至它的全身都是養生「寶貝」。

在《本草綱目》中還有對龍眼的記載，稱龍眼「食品以荔枝為貴，而資益以龍眼為良」；在《神農本草經》中也有相關的記載，龍眼「久服，強魄聰明，輕身不老」，其實，都是在稱讚龍眼的好處。

現代生活中，經常吃龍眼對身體健康又有哪些好處呢？