「睡前吃宵夜」和「餓肚子睡覺」，哪個更不健康？看完不再糾結

無論睡前吃宵夜，還是餓著獨自睡覺，都不利於身體健康，時間長了都可能帶來身體損傷。因此還是儘量做到避免長期熬夜，早睡早起，保證睡眠充足比較好。

睡前如果要吃東西，也是有講究的，儘量選擇好消化的食物，以免影響了腸胃功能。