藏在身邊的「天然解毒王」，每天吃一點，養肝排毒，大肚腩沒了

1.蘆筍

蘆筍在國際上享有「蔬菜之王」、「天然解毒王」，它能夠幫助和提高肝臟的排毒代謝功能，同時具有保護肝臟的作用。

推薦做法：【白灼蘆筍】

1.準備一把蘆筍，從中間切開，根莖的地方粗纖維比較多，用削皮刀刮一刮，吃著口感更好；切點蔥絲、青椒絲、紅椒絲放在一起，用清水泡上防止脫水。

2.鍋內燒水，加入少許食鹽入低味，淋入一點植物油保持色澤，水燒開以後，先放入蘆筍莖煮一分半鐘，蘆筍斷生返青以後撈出來，再放入蘆筍頭繼續煮1分鐘，因為蘆筍莖和頭的成熟度不一致要分開煮，煮熟以後撈出來。