紅棗的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

1.紅棗+黑糖

不少女性在月經來潮時喜歡喝紅糖，但黑糖的價值要比紅糖高，黑糖具有一定的藥用價值，在補氣血方面比紅糖略勝一籌。黑糖不僅有補血的功效，還能調理身體，將體內的垃圾和毒素快速排出體外。