紅棗的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

3.消化不好的人

特別是一些體內胃酸分泌過多以及消化功能比較弱的人群，過量食用紅棗可能會導致消化不良、腹瀉等情況，建議此類人群還是少吃紅棗比較好。