冬季進補，建議中老年：多吃3種黃色食物，健脾養胃，增強免疫力

　　1、 小米清洗乾淨後，提前用水浸泡一下，泡到用手一捏就碎的狀態，然後過濾出來，瀝干水分;

　　2、 準備一個碗打入3個雞蛋，攪拌攪拌給它攪散，倒入小米中，再添加300毫升的清水;

　　3、 把它打成小米漿，越細膩越好，然後過濾一下，將渣渣倒掉;