身邊常備的「補鉀勇士」，中老年人要多吃，身體好精力更足！

二、香蕉

香蕉是另一種富含鉀的食材，每根中含有約400毫克的鉀。此外，香蕉中還含有豐富的維生素，是一種健康的水果。下面介紹一種簡單的香蕉奶昔的製作方法。

所需食材： 香蕉1根 牛奶1杯 蜂蜜適量

製作步驟：

1、將香蕉去皮，切成小塊狀；

2、將香蕉塊和牛奶放入攪拌機中，攪拌均勻；

3、加入適量的蜂蜜，再次攪拌均勻即可。