吃什麼瘦肚子最快？教你這14道菜最刮油，每天一道減掉大肚腩

用料

南瓜一塊；鮮百合一個；蘆筍幾根；鹽1/2小匙

做法

南瓜去皮去籽，百合掰開洗凈，蘆筍去掉老皮切寸段

南瓜可以這樣切片，注意不要太薄，2毫米左右適宜

鍋中燒開水，先下蘆筍焯至水再次開起，然後下入南瓜也燙至鍋中水開，馬上一起撈出，過冷水後控掉水分待用

另起鍋燒熱下一點油，下百合炒至由白色變微微透明，然後下蘆筍南瓜快速翻炒，接著下鹽炒勻即可

考伯沙拉