早餐最愛吃它，比牛奶還營養，做法簡單，老少皆宜，三兩下搞定！

4，南瓜去皮切薄片放入鍋里大火蒸15分鐘，取出來把裡面的水分盡量倒光，用叉子壓成南瓜泥，往南瓜泥里加入細砂糖，嘗一下甜度，比合適略甜即可。