七十過後，會出現「斷崖式」衰老？若沒得過3種病，或許可以長壽

2.清淡飲食

許多人在平時會喜歡吃重口味的食物，雖然這些食物味道會更好，但是，常吃對身體卻不利！高鹽和辛辣的食物會刺激人們的消化系統，甚至會增加胃癌和高血壓的風險，患上諸如此類疾病的風險。因此，要想長壽，就必須保持清淡的飲食習慣，不僅可以品嘗到最美味的食物，還可以減少疾病的發生。