42款花樣健康素粥，養肝護脾胃

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南瓜麥麩粥：幫助減肥

材料：

青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。

做法：南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即可。