42款花樣健康素粥，養肝護脾胃

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功效：健脾胃、益氣血、生津止渴 材 料：糯米 紅棗 茯苓 枸杞 做 法： 1. 糯米、紅棗分別淘洗乾淨，浸泡1-2小時； 2. 鍋中放入足夠的清水，大火燒開後下糯米、紅棗、茯苓，煮開後轉小火慢熬40分鐘； 3. 下枸杞繼續著5-10分鐘，喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。