早上是養肝黃金期！專家建議「常吃3種早餐」肝臟越來越健康　適合中老年人：補充更多蛋白質

第三步：將花生仁、核桃仁、清水全部放入到攪拌機中，將它們攪拌2分鐘後進行過濾，留汁水備用即可。

第四步：將汁水、牛奶全部放入到鍋中，大火核桃花生牛奶煮開後，繼續煮2分鐘即可食用。如果您喜歡喝甜一點的，可以適當加一點冰糖。