早上是養肝黃金期！專家建議「常吃3種早餐」肝臟越來越健康　適合中老年人：補充更多蛋白質

【製作方法】：

第一步：首先將去皮的花生仁浸泡6小時，時間到後，將花生仁撈出，再用流水將花生仁沖洗乾淨即可備用。