楊振寧過世，享年103歲，他的長壽秘訣曝光：最核心的不是多運動，多睡覺，很多人做不到！

楊振寧先生說：「假如我的一生是一齣戲，那麼我實在十分幸運，…… 我一生走了一個大圈。

」他從清華園走向世界巔峰，又在耄耋之年歸根故土，於 2025 年 10 月 18 日走完了 103 年的圓滿人生。

消息傳來，無數人在悲痛中送別這位科學巨擘。

楊振寧先生不僅留下震撼世界的科研成果，更有走過一個世紀的生命範本。

世人總追問長壽秘訣，有人歸因於基因，有人執著於補品，卻忽略了楊老生活中那些細節。

今天，我們就循著先生的足跡，讀懂這 5 個養生真諦。