出伏後，這個水果繼續吃，把氣血和津液悄悄補回來，越吃氣血越足了

食材：蓮子20克，玉竹15克，百合8克，桂圓5-6顆

做法：所有食材全部洗乾淨，加入1500ML水，煮20分鐘即可。