荔枝配3物煮成水，趁夏天可多喝，不怕寒濕，為冬天打好基礎

搭配一：荔枝+薑片+紅棗+陳皮

食材： 新鮮荔枝肉8-10顆、老薑薄片3片（約拇指大小）、去核紅棗3顆、陳皮一小瓣（約1克）。

做法： 荔枝剝殼取肉，紅棗洗凈切開更容易出味，所有材料放入養生壺或小鍋，加約800毫升清水。

大火煮沸後轉小火慢煮15-20分鐘。煮好後濾出湯汁，趁著溫熱喝。