濕氣重就吃這 3 種米，煮粥喝濕氣跑，脾胃好

【溫馨小提示】⚠️ 處理新鮮山藥時記得戴手套，不然手會癢；感冒發燒的時候先別喝哦～

結尾小嘮叨

這四個粥方真的超接地氣！食材都是菜市場能買到的，做法也簡單到沒話說～每天花半小時煮一鍋，既能祛濕又能養脾胃，比喝那些貴巴巴的祛濕茶靠譜多了！姐妹們趕緊動手試試，堅持喝一段時間，你會發現舌苔變薄了、大便不黏馬桶了、身體輕盈得像能跳起來～記得把這篇文章轉給身邊濕氣重的朋友，一起喝出清爽好狀態呀✨~