日本人普遍不運動，為何還全球最長壽？答案僅1個字!

身處全世界人口密度最高的國度，日本社區內各種設施都比較集中，五到十分鐘之內，就能找到超級市場、幼稚園、各級學校、牙醫師，解決你的日常所需。

腳踏車是方便實際的出行工具。對於日本上班族來說，他們每天花到通勤上的時間較長，加上大眾運輸發達。

他們平均每天走路、搭電車、騎腳踏車的時間就要一兩個小時。過去日本就有調查發現，平均通勤時間越長的省縣，縣民罹患椎間盤毛病的機率也越低。

原因在於身體為了在搖晃的電車上保持平衡，無形中也鍛鍊了身體，加快了熱量的消耗。