茯苓喝對了才叫「祛濕王」，8種黃金搭配，從根源健脾，消水腫、抗疲勞、養元氣，每天1杯告別「濕胖」

茯苓+陳皮+薏米

適合：痰濕重（嗓子有痰、舌苔厚白、肚子鬆軟）。

亮點：陳皮理氣化痰，薏米健脾祛濕，茯苓增強運化。薏米提前炒黃去寒氣，煮水或煮粥，每周3次。

注意：孕婦忌薏米，可用赤小豆替代。

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抗疲勞組合