久坐肚子大？苦瓜加它一起煮，連吃3天，大肚子不見了，腰也細了

洗好之後把紅棗和山楂干撈出，紅棗個頭較大，我們可以用剪刀把它剪開，或者直接用牙籤在紅棗上面給它戳上一些小孔，這樣有利於紅棗當中的營養成分釋放出來！

所有食材都已經準備好，接下來準備鍋，這裡建議使用砂鍋，個人認為砂鍋會更好，因為砂鍋它不僅僅能夠讓食材慢慢地均勻受熱，並且它的保溫性也特別的強，還可以很好地鎖住食材當中的營養成分，而如果家裡面沒有砂鍋的，那麼也可以用養生壺之類的，千萬不要用炒菜的鐵鍋，因為炒菜的鐵鍋煮出來口感會相對比較差！