我發現了入睡賊快的安睡飲料！

搭配變通

• 加強安神：加酸棗仁5g（適合失眠嚴重者）。

• 潤燥美白：加銀耳10g（適合秋冬乾燥）。

• 疏肝理氣：加陳皮3g（適合胸悶脹氣）。

小貼士

• 蓮子一定去芯，否則味苦寒涼傷胃。

• 玫瑰花不宜久煮，否則香氣揮發。

• 可冷藏做冷泡茶（夏季適用，體質偏寒者少喝）。

這款茶溫和滋補，建議每周喝2-3次，堅持飲用效果更佳！ ✨