夏斷食!一周出骨感!30天20斤組隊!早餐吃蛋居然能瘦這麼狠?

2025-05-23     開心果     反饋
4/8
早餐:2個水煮蛋+1個蒸紅薯。

午餐:雜糧飯(糙米+燕麥)+西蘭花。

晚餐:1個蘋果。

碳水循環第1彈,低GI主食抗餓!

周四、
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