聽一句勸：糖尿病不想腎衰竭，這3個習慣趁早改，等腎衰了就晚了

建議糖尿病患者每周開展不少於 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、騎自行車或者游泳等，這類運動對心血管系統和腎臟健康均大有裨益。

保證每日有足夠的水分攝入也極為重要。充足的水分能夠助力腎臟更高效地過濾血液，將體內多餘的毒素和代謝廢物排出體外。

糖尿病患者由於高血糖引發的多尿症狀，極易出現脫水狀況，所以務必重視日常水分的補充，建議每日飲水量不低於 2 升（具體飲水量可根據個人實際情況靈活調整）。