38歲女子胃癌離世，醫生呼籲4種晚餐儘量停用，別再貪吃了

很多人講究健康，結果吃來吃去就那幾樣，粥、涼菜、清湯掛麵，循環往復。

身體就像一個需要複雜輸入的系統，一旦營養過於集中，就容易出現某些維生素和微量元素的慢性缺乏。

劉姐體檢記錄里，維生素B12一直在低值區。

這個東西雖然聽起來冷門，其實是胃壁細胞正常分泌內因子的必要維生物，沒有它，B12吸收不進去。

而長期缺乏B12會造成胃黏膜萎縮、細胞再生能力變差，這種背景下細胞異常增生的幾率會大大提升。