4種補腎小食方，快安排起來！

• 做法：

鑒於芡實質地較為堅硬，需提前浸泡一晚。隨後，將除枸杞外的其他食材放入鍋中，煮約 30 分鐘，再加入枸杞，轉小火慢燉 10 分鐘左右即可。