孩子吃蒸菜，身體長得快，推薦3道營養蒸菜，補鐵補鈣助力成長

豆腐雞蛋蒸肉餅對孩子長高挺有幫助的。豆腐補鈣，雞蛋優質蛋白，肉餅又是鐵和鋅的好來源，這些都是孩子長個兒需要的營養。吃這個，孩子營養均衡，長得快，身體棒棒的！

食材：

豬肉，雞蛋，嫩豆腐。

做法：

1.豬肉剁成沫，一勺醬油，一勺輔食油，蔥花攪拌均勻腌制。

2.嫩豆腐切成小塊鋪在碗底，擺上薑絲，鋪上肉餅，打入一個雞蛋，冷水上鍋蒸20分鐘。

3.蒸熟後澆一點醬油撒一點蔥花。